口さみしい時や小腹が減った時、どうしても食べたくなってしまうものですよね〜
そんな時、
私たちは、ナッツやドライマンゴーを食べています♡
ナッツの中でもアーモンドはとてもとても女性の身体に良いんです！！
1.抗酸化作用での老化防止、若返り効果♡
老化の原因物質AGEsを減少させてくれます！
AGEsとは誰もがもっている老化原因物質。
年齢とともに増加し、血管をもろくしたり、肌のたるみ、しわなどを引き起こす物質です(>_<)
2.鉄分補給による貧血の予防！
3.食物繊維で便秘解消！！
アーモンドの食物繊維はゴボウの２倍、さつまいもの４倍もあります！
4.善玉コレステロールを増やし、血液がサラサラになります！
5.デトックス効果＆ダイエット効果
豊富な不溶性食物繊維で腸内環境を整え、有害物質や余分な脂肪を抑制、排出してくれます！
そしてマンゴー！！
1.ビタミンＡ、βカロテン、ビタミンＣ、葉酸が豊富に含まれております。
まだ青いうちはビタミンＣの含有量が多く、よく熟すほどベータカロチンの量が増えます。
2.むくみや貧血、成人病の予防にも効くので、体の内側からサポートしてくれる女性の強い味方ですね！
生のマンゴーではなく、ドライマンゴーでも効果は同じなんですよーーーーー！！！
ぜひ、お菓子TIMEにも気を使って、体の中から綺麗になりましょう❤️❤️❤️