今回は【オレンジ】❗️
この頃急に暑くなってきましたよね。。
そして喉がカラカラして
大好きなオレンジを食べた時、
身体が満たされるような感覚に
なったことはありませんか？
それはオレンジが甘いから！
身体が欲していたから！
そう言われればそうなのでしょう。
しかし、オレンジの甘さ以外に
いろんな効果がある様々な成分にも
【満たされる感覚】を与えてくれていると
思うと、、、
興味が出てきたり、、、
出なかったり、、、笑
とりあえず、今日は大好きな有能なオレンジについて。。。❗️
【オレンジの効能とは？】
まず、オレンジには
・抗酸化作用
・美肌効果
・血行促進 、冷え性改善
・香りによるストレス緩和
・便秘予防
・アンチエイジング
などの効果が期待できます（≧∇≦）
それは様々な成分が入っているからです！
(難しい例えだと、ポリフェノールの一種のビタミンPとか)
他にもリン、ナトリウム、カルシウムなどの
ミネラル！
香りにもシャキッと、スッキリさせる
効果が！
朝などにはやはり良いようです(*^^*)
1番はビタミンC。
レモンに近い含有量です。
肌のハリや老化に効果ぎあるのと
血行促進やストレス緩和、
疲労回復の効果のある栄養素の吸収を
アップさせて
疲れを癒してくれます。
冬といえばみかん。
夏といえばオレンジ。
(種類によります)
ほぼ一年目に見える食材です！
有能なオレンジを食して
髪も肌もキレイに〜〜（≧∇≦）