最近、更新できていませんでしたので
久しぶりに。。
本日はいつでも摂りやすい
【ゴマについて】
・鉄ととるとコラーゲンが合成される
・ビタミンC以外の新陳代謝に関する成分が豊富
・なんといっても活性酸素の抑える抗酸化作用
など。。
ゴマには髪の毛に必要な
【亜鉛】が含まれていたり
薄毛の原因ともなる
ホルモン分泌を活発にしてくれたりします。
ただし、多く食べればよいというわけでなく
目安的には大さじ一杯ほどなので
気をつけましょう^ ^
手軽に、毎日摂取できるので
オススメな食品です❗️