昨日からランニングはじめました。

全身の代謝が上がります。
ストレス解消にも良いそうです。
筋肉もアップして姿勢も良くなるように、なりたいです!
僕が痩せたら機敏に動く所を皆様にお見せできるよう走りますー

ダイエットの為に効率のいい走り方をご存知の方、教えて下さい。IMG_1154