睡眠と髪の関係について、昨日の続きになってしまいますが！
ぜひ読んで頂きたい！
しっかり睡眠時間を取ることによって、
人間の体は正常な状態に保たれているということ！
・体調を整える
・皮膚や血液の代謝を高める
・ストレスや不安を解消する
逆に、睡眠による休息が不足すると、
影響は皮膚や髪の毛へ真っ先に現れてきます(T ^ T)
「1日徹夜しただけで白髪や抜け毛が増えた」
「寝不足が続いたら、眉毛などに脱毛部分が出来てしまった」
といった経験をされた方もお客様でもおりますが、
これは、人体の末端部分にある髪の毛などは、直接、生命活動に関わる重要器官ではないことが原因です。
人間の体に変調が起きた場合、
まず脳や内臓などを守ることが優先されて、髪の健康維持は後回しにされてしまうからです！
寝ている間に髪は育つ？
人体で細胞分裂が最も活発になるのは、
・22時～2時
の間だと言われています。
この時間にしっかり睡眠を取ることで、
細胞分裂と新陳代謝を助け、健康な頭髪を作ることに繋がります。
睡眠時間さえ確保すれば何時に寝てもいい、という訳ではなく、
「体内のスケジュール」に合わせて、
就寝のリズムを作ることが肝心ですからね！！