今回は、
前回の続きのストレスにより収縮してしまった血管を拡張する「髪の毛」のためのストレス発散方法のコツを紹介します。
精神的にスッキリしただけで終わるストレス発散ではなく、体をリラックスモードに切り替える「正しいストレス発散」を知って、日々のストレスによる薄毛・抜け毛改善のリスクを軽減していきましょう。
ストレスにより体が緊急モード(交感神経優位)になっているとき、血管は収縮し血圧は上昇してしまいます。
血管収縮は、育毛にとっての大敵。
しっかりとリラックスモード（副交感神経優位）に切り替えて、ストレスにより収縮した血管をもとに戻してあげることが大切です。
今回は、意識的にストレスを発散し、体をリラックスさせる方法をいくつかピックアップします。
★意識的にストレスを発散する方法★
リラックスタイムを作る♡
楽しめる趣味を見つける！
気持が落ち着く時間を確保する ♪
スポーツをする！！
などなど〜
それぞれコツや、注意してほしい点があるので、次回詳しく説明していきますねー∠(*^ｰ^*)!!
お楽しみにー！！